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Blackroll-Faszientraining

Das besondere Highlight im Tao-Yin-Training ist der Einsatz der Blackroll am Ende des Trainings. Die Blackroll bzw. Faszienrolle ist ein modernes Trainingsgerät für die Lockerung und Verjüngung der Faszien, quasi rollendes Stretching. Zu den Faszien gehören das Bindegwebe, die Sehnen und die Bänder, auch die Muskulatur ist durchzogen von Faszien. Faszien reagieren sehr empfindlich auf Bewegungsmangel: Sie verfilzen, man wird unbeweglich und auch der Stoffwechsel leidet massiv, da gesunde Faszien wichtig für einen gesunden Stoffwechsel sind, was viele modernen Studien belegen.

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