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SUPER

Krav-Maga-Training

Im Xiu Tao Zentrum lernen Sie den souveränen Umgang mit verbaler und körperlicher Gewalt.

Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, bei dem Sie mit einfachen und natürlichen Bewegungen / Methoden lernen sich und Ihre Familie / Freunde zu schützen.

Durch unser Training erhalten Sie:

  • Eine höhere Stressresistenz
  • Die Fähigkeit zur Deeskalation
  • Einen gesunden Körper

Und natürlich erlernen Sie sich und Ihre Familie im Notfall zu verteidigen!
Mit einfachen Mitteln die jeder von uns umsetzen und einsetzen kann.

Das Training besteht aus drei Teilen:

  • 1. Die Gesundheit
    Die ersten 15-20 Minuten setzen sich aus einem effektiven, körperlich fordernden, aber für jeden umsetzbaren Gesundheitstraining zusammen. Jeder trainiert nach seinem Leistungsstand.
  • 2. Die Technik
    Hier werden verschiedene Techniken/Abwehrfolgen/verbale Deeskalationsmethoden für die Selbstverteidigung trainiert.
  • 3. Die Umsetzung
    Abschließend wird das Gelernte umgesetzt, wobei darauf geachtet wird, dass das Tempo für alle Teilnehmer stimmt. Geübt wird beispielsweise durch Stressdrills, Situationstraining, freie Selbstverteidigung, Rollenspiele und Mugging-Training (Training mit einem Vollkontaktschutzanzug, sodass die Techniken umfassend und trotzdem ohne Verletzungen angewendet werden können).
Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten können Sie dem aktuellen Kursplan entnehmen!

Kontaktieren Sie uns!
Müggenkampstraße 74
20257 Hamburg, Deutschland
Probetraining

2 kostenlose und unverbindliche Trainingseinheiten

4 Wochen Kung Fu Schnuppertraining für nur 40,- €